如何让孩子学会高效管理时间

　　孩子拖拉磨蹭这个问题，一定是很多家长较头疼的问题。眼看着快期末诊断了，如何改正孩子的拖拉问题成为家长的难题。

　　进入小学以后，学习压力逐渐加大，课业负担慢慢加重。哪怕是上一年级，每天回到家也要花一定时间才能完成功课。即使学习效率比较高的孩子，完成老师布置的任务，所需时间少则半小时，多则一到两个小时。如果孩子喜欢磨蹭，每天完成功课所需时间就会更多，甚至影响睡眠时间。如何让孩子高效管理时间呢?

　　1、调好定时器，让孩子拥有自主感

　　心理学家埃里克森认为，在幼儿阶段，如果孩子得到自我管理的机会和支持，他们就会发展出自主性，独立行为的能力和意志力——自由选择和自我控制行为的能力。

　　六到七岁的时候，大部分孩子已经学会认识钟表，并对时间以及与时间相关的规则有一定概念，比如看懂课程表，知道功课完成和上交的期限等。对于那些早就对权力和控制问题比较敏感的孩子来说，完全有意愿和能力自由支配本就属于自己的时间。

　　如果孩子的时间能得到自主管理，那么他们的自主感相应地也会得到进一步增强。然而，家长经常会出于担心孩子迟到、害怕孩子浪费时间等方面的考虑，总喜欢不厌其烦地跟着孩子，马不停蹄地催促孩子。孩子几乎失去了对所有时间的自主支配权，晚上睡觉得听大人的，早上起床需要大人提醒，做功课更需要大人守护。长此以往，孩子很可能就会迷失自我，找不到自我存在感。

　　2、采用倒计时，让孩子增强时间感

　　每一个人的时间感都不一样，如果我们的主观时间跟客观时间不一致，就难以对完成一件事情的较后期限有一个合理的预期，对自己可以用多少时间将事情做完没有比较清晰的概念。这也是导致人们拖延的一个重要原因。

　　对于认知能力远不及成人的小孩子来说，在完成一件任务的过程中，就更加难以准确把握时间的进度。尤其是做功课时，经常会出现一些小状况，比如铅笔断了需要重新削铅笔、默写汉字时把笔画写错、读英语时把单词读错等等。如果孩子过于纠结这些细节，就会花很长时间才能完成功课。

　　家长们可以根据当天老师布置的功课量，预估完成功课所需时间。当时间过去一半时，提醒孩子一次;还剩十分钟时，再次提醒ta;还剩五分钟时，较后提醒一次。经过一段时间的对比，我们发现伊伊完成功课的效率在逐渐提高，对于出现的很多小状况，她也能助力处理。

　　3、采用限时法，让孩子集中注意力

　　仔细观察和分析喜欢拖延或磨蹭的孩子就会发现，他们大多数时候是不受时间限制的，做很多事情都没有时间约束。在始终感觉自己拥有充足时间的情况下，孩子们也不容易集中自己的注意力去完成一件具有紧迫性的任务。

　　不受时间限制的主观感觉所产生的后果，既可能是积极的，也可能是消极的。当孩子们玩电子游戏或者看电视时，就容易感到自己进入了一个不受时间限制的领地，似乎可以超越时间的边界。虽然不受时间限制的感觉会在挥霍的那个当下让人感觉很愉悦，身心很舒畅，但因此而落下的很多事情仍然会把我们拉进现实，让人尝尽拖延或磨蹭的苦头。

　　限时法是一种可以帮助孩子在一定时间内集中注意力的好方法。在日常生活中，很多事情其实都是可以给孩子设立时间限制的。比如从小出去玩的时候，我们可以事先跟孩子商量一次玩多长时间就要回家，到点就按照约定执行;吃饭的时候，可以约定一顿饭较长可以吃多久，到时间就收走所有饭菜;完成每天的功课和其他任务，同样可以根据当天的具体任务跟孩子约定一个完成时限。

　　4、任务有分解，让孩子学会目标管理

　　喜欢拖延的人，一般来说，都没有比较明确的目标和方向，甚至常常抱着“得过且过”的心态过日子，做任何事情都是“走一步看一步”。即使他们会设定目标，往往也是模棱两可的目标，更没有可操作的措施和清晰的步骤。

　　不管我们设定的目标是大还是小，达成一个目标基本上都需要一步一步来，分解成几个小的、明确的步骤。当目标得到明确、任务得到分解以后，我们还需要为每一个阶段的目标和任务设定完成时限。有了具体任务和完成时限，我们的目标感就会更强，孩子也一样。

　　想提高数学成绩，可以从完成每一天的小任务做起。从平时的测验中找出薄弱点，每天进行专题训练，在规定的时间内完成可量化的任务，坚持一段时间后，一定会看到效果。

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