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杭州小学体测要来啦 六年级还有足球项目测试

2019-09-25 09:58:04  来源:网络整理

  部分小学一年一次的体测马上就要来了,六年级还新增足球的测试项目,时间基本安排在九月底或者十月初。下面我们先看一下每个年级都有哪些项目?具体测试方式又是如何呢?

  一、二年级需要完成50米、跳绳、坐位体前屈的测试;三、四年级需要完成50米、跳绳、坐位体前屈和仰卧起坐;五、六年级需要完成50米、跳绳、坐位体前屈和仰卧起坐50米x8的往返跑测试;

  备注:跳绳会有附加分,附加分根据实测成绩确定,即对成绩超过100分的加分指标进行加分,满分为20分,小学加分指标一分钟跳绳,加分幅度为20分。

 

  评分标准

  跳绳还有20分的附加分哦!在100分的基础上,每多跳2个加1分。

 

  测试方法及注意事项

  50米跑

  50米跑:测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。

  1.测试方法:受试者至少两人一组测试。站立起跑,受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时,受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非零进1原则进位,如10.11秒读成10.2秒记录之。

  2.注意事项:受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋,赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。发现有抢跑者,要当即召回重跑。如遇风时一律顺风跑。

 

  50米×8往返跑

  50米×8往返跑:主要测试学生速度、灵敏及耐久力的发展水平。

  1.测试方法:受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当听到“跑”口令后开始起跑,往返四次,往返跑时就逆时针方向绕过标杆,不得碰扶标杆,不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数。

  2.注意事项:测试人员应向受试者报告剩余往返圈数,以免跑错距离。

 

  跳绳

  跳绳:测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。

  1.测试方法:两人一组,一人测试,一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停止,测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。

  2.注意事项:小学低年级学生参加跳绳测试时,应由教师计数。测试过程中跳绳绊脚,除该次不计数外,应继续进行。

 

  坐位体前屈

  坐位体前屈:测量学生关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。

  1.测试方法:受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10~15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,保留一位小数。测试两次,取最好成绩。

  2.注意事项:身体前屈,两臂向前推游标时两腿不能弯曲。受试者应匀速向前推动游标,不得突然发力。

 

  仰卧起坐

  仰卧起坐:测试学生的腹肌耐力。

  1.测试方法:受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次(图3-6)。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成次数。1分钟到时,受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位。

  2.注意事项:如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。观测人员应向受试者报数。受试者双脚必须放于垫上。

 

  六年级同学看过来

  足球20米直线运球绕杆停球

  一 、 场地设置

  如下图所示

  二、测试方法:

  受测学生在起点线后准备(球放在起始线上成静止状态),听指令开始运球。指令响开表计时,受测学生运球向前,依次绕过8个标志杆,最后受测学生将球带入圈内踩停则测试员停表。

  注意事项:出发时不得抢跑,途中不能手触球、漏绕标志杆、撞倒标志杆。

 

  三、评分标准

 

  小贴士

  依据规定,国家学生体质健康测试于每年10月进行,1—6年级全体学生,以班级为单位参加。根据要求,身体不好的学生必须出示医院证明,病残的学生必须有医院病残证明,方可免试。根据国家学生体质健康标准要求,学生测试成绩评定达到良好及以上者,方可参加各类评优与评奖。

  以上内容来源杭州市江心岛小学,版权归原作者所有,仅作为分享传播使用,不涉及任何商业用途。

 

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