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2020年疫情在家高中生保护眼睛的秘诀!同学们,我们现在的生活一切都被这场疫情打乱了。只好在家休息。我们高中生保护眼睛的秘诀是什么呢?下面是小编为大家整理的2020年疫情在家高中生保护眼睛的秘诀,供同学们学习参考。
护眼秘籍:
1 食物秘方:丝瓜,荠菜,鱼眼,枸杞子,菊花茶等是明目的好东东,特别是鱼眼睛,如果你吃的下的话效果是很好的,我每次都是勉强吃下去的,觉得有点恶心。深海鱼含有大量的DHA,可令眼睛视网膜健全发育,并防止病变及白内障;此外,红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等,常常吃,既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象,真是一举数得!还有给眼睛涂上一层维生素E也是不错的选择,就是那种一粒粒的胶 囊,里面貌似很多油的样子,看我朋友经常这么做,还是有点效果的。
2 良好的习惯:
A、每天早上洗脸的时候,会用冷热水交替给眼睛敷一下,这样可以预防眼袋甚至减轻眼袋。
B、盛传的偏方,我也有试过,效果还不错:用冷却的茶包给自己的眼睛敷个五到十分钟。
C、每个星期给眼睛用下眼膜,眼膜中可是富含丰富的精华的。D、可以的话每上一个小时的网就休息个十分钟,比如看看天花板啊,走到窗口远眺下,看看绿色的事物,缓解眼部疲劳。看书也一样.
E、睡觉之前不要喝水,防止眼部浮肿,睡前可以做下眼保健操,其实眼保健操是较能保护眼睛的,长期坚持必有效果。
F、坚持早睡早起是保护眼睛的良好习惯。
G、从冰箱中拿出一小块冰块,然后用纱布把冰块包起来,然后把包有冰块的纱布敷于眼睛下方,等待冰块化开即可。
H、给眼睛做恰当的按摩;左右手的无名指先互相摩擦下,这样无名指上就会有一定的温度了,然后轻轻的按摩你的眼角,下眼窝以加速眼部的血液循环,然后是眼尾并做微微的斜向上拉升,较后是眼睛正上方,注意手上的力道一定要轻,做完这些,较好再按摩下太阳穴。
I、眼霜是必要之物:夏日可选用眼啫哩,以防脂肪粒的生成,因为眼霜在夏天用来太油腻,秋冬季可以选择眼霜,涂眼霜时手法也要轻柔,避免敷衍了事。J、给眼部上装后,卸妆时一定要使用眼部专门的卸妆乳。
K、至于眼部的防晒问题,那么出门前较好戴上合格的太阳眼镜,一般UV标记在380以上的为合格的太阳眼镜。
L、洗头也有说法,较好是淋浴的时候一起洗了,经常凑着洗脸池洗头,头这么低着会使得眼部皱纹增多。
以上就是小编为大家整理的2020年疫情在家高中生保护眼睛的秘诀,同学们还有其他学习上的问题,可拨打免费课程咨询热线电话:4000-121-121 .那里有专业的老师为大家解答。