疫情期间杭州中考体育连续蛙跳如何在家准备

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疫情期间杭州中考体育各项训练如何在家准备

　　1.场地及器材：平坦助跑道，起跳线宽5厘米。电子测距仪。

　　2.动作规格：两脚自然平行开立在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳同时落地，连续跳三次。中途凡手撑地、坐地、脚掌向前滑动、离地及出现动作故意停顿均作失败。

　　3.诊断方法：丈量起跳线后沿至身体任何着地较近点后沿的垂直距离，每人跳二次，取其中较远一次的成绩。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。

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