疫情期间帮助孩子养成这些好习惯 让他受用一生

　　目前，新冠肺炎已肆虐到全球各个角落。较新数据显示，中国以外200个国家和地区共确诊病例已经超过63万例。

　　这场病情夺走了数万人的生命，也让全国的孩子们闷在家里无法正常上学、游玩。

　　然而这场疫情虽然带给了数万家庭不可磨灭的伤痛，却也给了父母们一个时机来帮助孩子培养可以受用一生的好习惯。

　　好习惯终生受益，那么，趁着还未开学，父母可以抓住机会培养孩子良好的学习生活习惯。

　　学习

　　阅读的兴趣

　　很早之前，著名的教育家苏霍姆林斯基就曾说：一个不阅读的孩子，就是学习上的潜在差生。

　　这种说法不是危言耸听。

　　有调查发现，爱读书的孩子将来优秀的比例，比业余时间“玩手机”孩子要高出60%以上。

　　读得万卷书，会使孩子的思考力和理解力进一步，在学习时，更能举一反三，思维敏捷，在与人交谈时也更加自信，气质非凡。

　　所以，不妨利用延期开学这段时间，培养孩子每日阅读的习惯，对他以后的人生将大有裨益。

　　自律的能力

　　自律是一种自我控制，自我约束，一种自省。

　　拥有自律精神的孩子会主动学习，掌控自己的进度，获得进步。

　　相反，一旦孩子不自律，外部的纪律形同虚设，一切都没有规则，学习越来越差。

　　在延长的假期里，家长至少要帮助孩子树立良好的的学习习惯，并且监督孩子贯彻落实。

　　需要注意的是，每个孩子在没有完全懂得自律之前，是需要监督和约束的。

　　所以在这个延长版的假期里，不妨多花些心思陪陪孩子，关注孩子的学习吧。

　　松弛有度的他律，是孩子外部的驱动力。日复一日的自律，才是孩子终身上进的保障。

　　专注的能力

　　孩子居家学习，难免更容易沉迷电子产品。

　　这个时候更需要家长们加以监督和培养孩子专注学习的能力。将学习和娱乐的时间合理分割，在学习的时间里专注于书本，等到开学后在课堂上孩子将更专注。

　　时间管理的能力

　　居家学习时没有老师的时刻监督、没有同学之间的相互督促，孩子们很容易懈怠，熬夜、学习拖沓、效率不高往往成为家长与孩子较大的矛盾冲突。

　　在这个时候，如果能培养孩子科学管理时间的能力，足以让孩子受益终身。帮助孩子制定简单的家庭学习表，包括学习时间和学习内容。

　　在此基础上，要告诉孩子，计划一旦制定，就是一份书面承诺，我们得信守承诺、按照计划的安排一一落实。

　　生活

　　吃丰富健康的食物

　　许多孩子都爱挑食。一些父母也顺从着孩子，舍不得委屈了家里的宝贝。可是，不同种类的食物都是孩子的成长所需，对孩子的健康都起到重要作用。

　　孩子的健康一直是父母较看重的问题，尤其是现在这个时刻，更是生怕孩子有一点儿不舒服，所以一定要注意培养孩子不挑食、吃丰富食物的饮食习惯，才能为孩子的身体提供持久的能量。

　　每天饮用足够的水

　　我们的身体每天都需要大量的水分来平衡体温、避免身体脱水，维持人体正常功能。喝水不仅有益于身体，还有助于思维更加清晰。

　　家里人一起吃东西和游戏时，可以把喝水变成全家日常生活的一个习惯。帮助孩子认识到喝水的重要性，学会识别身体在缺水时发出的信号。

　　果蔬洗干净再吃

　　果蔬的表皮上附着了形形色色的细菌和病菌，因此，在吃之前一定要用水将果蔬冲洗干净。

　　家长可以提醒孩子：这类食物只有在洗干净以后才能放心地吃。

　　适当的锻炼

　　运动对于孩子来说是非常重要的，心理学研究发现，孩子所有的智力发展、心理的发展其实都是建立在身体发展的基础上。

　　当他的运动能力越强的时候，其实他的智力和心理能力发展往往都不会弱。

　　居家学习期间，不要让孩子整天看电视玩手机，可以陪孩子做做游戏，培养孩子的运动习惯，能让孩子有强健的体魄，有顽强的意志，合作的精神，这些能让孩子受益终身。

　　卫生

　　咳嗽或打喷嚏

　　提醒孩子打喷嚏时用纸巾把口鼻捂住，或者直接利用胳膊肘内侧，但一定不要用手捂住口鼻，否则一旦孩子用不干净的手触摸了桌子、食物或门把手以后，任何接触到这些东西的人有可能会生病。

　　尤其是在流感季节，病毒会通过鼻涕和唾沫在人群中传播。父母要努力为孩子树立榜样，感到马上要咳嗽或打喷嚏时，可以迅速抽取纸巾或抬起手臂用胳膊肘内侧来捂住口鼻。

　　父母和孩子一起训练养成习惯后，这个健康习惯会在咳嗽或打喷嚏时自然而然地起作用。

　　注意洗手的时间和方法

　　洗手是让孩子保持健康、远离疾病的重要途经。

　　父母可以让孩子一边用肥皂洗手，一边唱一首孩子较喜欢的歌，这个有趣的小方法可以保证孩子把手洗干净。提醒孩子，要把手心、手背和手指之间都洗到。

　　同时，要让孩子记住什么时候应该洗手。例如，从户外玩完回来要洗手，上完洗手间要洗手，吃东西以前也要洗手。

　　这些学习、生活的习惯能够促进孩子的全面发展，让他们在学校和今后的生活中更加积极向上。

　　家长们快快和孩子一起做起来吧!

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　　来源：首都教育